Psicóloga Clínica OPP 021123

Alguma vez você se imaginou ser o narrador da sua própria história de vida

Eu posso te ajudar

Certificado Europeu de Psicologia e Supervisão – EUROPSY

Doutoranda 2022

Especialista em Psicoterapia Somática em Biossíntese Brasil/Suiça.

Terapia Focada nas Emoções.

Terapia Cognitiva Comportamental.

Terapia Narrativa de (RE) Autoria.

Master em Atendimento Online.

Morar fora, imigração e saúde mental.

Atualmente moro em Portugal, sou membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses OPP, desde 2016 atendo brasileiras(os/es) imigrantes.

Imigrar na prática é desafiador, devemos cuidar do nosso processo interno, pois viver em outro país nos permite nos conectarmos com outras partes de nós mesmos, descobrindo desejos, riquezas, possibilidades, planos…

Morar fora é um tempo rico de descobertas que pode nos surpreender. Nos surpreender no sentido pleno da palavra. Entretanto, essa surpresa pode ser percebida como leve, boa, bonita, estável, mas também como árdua, estranha, pesada, desafiadora. Até porque imigrar não é só metamorfose, se liberar e se renovar.

Portanto, tudo aquilo que pesa no nosso coração, nossas angústias, dúvidas e assuntos não resolvidos, não ficam no Brasil como num passe de mágica. Pelo contrário: Num novo ambiente, isso pode ser ainda mais acentuado, surgindo de forma ainda mais intensa e dolorosa. Diante desse intenso processo, nos resta olhar para um único lugar: Dentro. Olhar para aquela pessoa que já não é mais a mesma, mas também não é alguém 100% diferente.

Depois de um tempo fora, já se obtém sinais muito visíveis da nova pessoa que somos: Novas expressões, um novo idioma, uma nova tatuagem, um estranhamento ao perceber com novos olhares partes da nossa cultura primária que agora nos parecem estranhas, excêntricas, estrangeiras… Surpreendentemente nos reconhecemos como Estrangeiras(os)? Elementos do meu próprio país? Então… Quem sou eu agora? Onde me situo entre essa nova liberdade e esse “estrangeirismo” percebido?

Todas essas questões são consideradas no acompanhamento psicológico para você que mora fora do Brasil.

O sinal mais óbvio e típico de depressão é o estar triste: melancólico, solitário, apático.

A pessoa que está deprimida pode dar por si a chorar mesmo quando parece não haver razão para tal ou pode não conseguir chorar quando um acontecimento verdadeiramente triste ocorre.

Pode ter um sono difícil ou acordar de manhã cedo, incapaz de voltar a adormecer. Por outro lado, sentindo-se constantemente cansada, pode dormir mais do que o usual.

Pode perder o apetite e emagrecer, ou comer mais do que habitualmente e ganhar peso. Geralmente, a pessoa que está deprimida também se vê de modo muito negativo.

Pode acreditar que se encontra desamparada e só no mundo e muitas vezes culpa-se de falhas e defeitos insignificantes. É pessimista acerca de si mesma, do mundo e do futuro. Perde o interesse no que se passa à sua volta e não consegue satisfação com actividades que antes apreciava. Muitas vezes tem dificuldade em tomar decisões ou em levar para a frente decisões que tinha tomado.

Algumas pessoas podem estar deprimidas sem manifestarem os habituais sentimentos de tristeza e desânimo. Em vez disso, podem queixar-se de desconforto físico, alcoolismo ou dependência de drogas. Quando a pessoa parece estar sempre cansada ou aborrecida com o que faz, pode estar de facto deprimida.

Quando as crianças inteligentes têm fraco rendimento escolar durante algum tempo, também isto nos pode alertar para uma depressão. Existem mesmo provas de que crianças muito activas podem estar a compensar uma depressão subjacente.

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A psicoterapia pode envolver apenas o indivíduo, mas pode incluir outros. Por exemplo, a terapia familiar ou de casais pode ajudar a resolver problemas dentro desses relacionamentos íntimos.

Descubra o poder da terapia para o seu bem-estar emocional!

Você já se sentiu preso em um ciclo de emoções negativas?

Está enfrentando desafios emocionais, conflitos internos ou dificuldades nos relacionamentos?

Não se preocupe, você não está sozinho. A terapia pode ser a chave para libertar-se dessas amarras emocionais e viver uma vida mais plena e feliz.

Imagine-se vivendo com confiança, equilíbrio emocional e relacionamentos saudáveis.

A terapia oferece um espaço seguro e acolhedor para explorar seus pensamentos, sentimentos e desafios.

Sou uma terapeuta altamente qualificada, estou pronta para caminhar ao seu lado nessa jornada de autodescoberta e crescimento pessoal.

Benefícios da Terapia:

Autoconhecimento profundo: A terapia proporciona um ambiente propício para explorar suas emoções, padrões de pensamento e comportamentos, ajudando você a entender melhor a si mesmo e suas necessidades emocionais.

Desenvolvimento de habilidades de enfrentamento: Vou ajudá-lo/la adquirir estratégias eficazes para lidar com o estresse, a ansiedade e outras emoções negativas, capacitando-o a enfrentar os desafios da vida de forma saudável.

Melhoria nos relacionamentos: A terapia pode ajudá-lo/la a aprimorar suas habilidades de comunicação, construir relacionamentos mais gratificantes e estabelecer limites saudáveis. Você aprenderá a expressar suas necessidades e emoções de forma clara e assertiva.

Liberação de traumas passados: Se você carrega traumas emocionais não resolvidos, a terapia pode ser um caminho para a cura.

Voce tera todo o apoio necessário para você processar e superar essas experiências dolorosas.

Fortalecimento da resiliência emocional: A terapia o ajudará a desenvolver uma base sólida de resiliência emocional, permitindo que você enfrente adversidades com mais confiança e equilíbrio.

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“Em qualquer lugar do Mundo à um clique de Você” – Resgate de Autoestima, Resiliência Emocional e Empoderamento.

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